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助人為樂,祝人也為樂

2019-04-07 00:08 大連日報

????新華社4月6日專電 先前研究顯示,幫助他人確實能讓人感覺更快樂。美國艾奧瓦州立大學一項研究顯示,祝愿他人好同樣有助緩解焦慮、增強幸福感。

????研究結果由施普林格-自然出版集團旗下《幸福研究雜志》最新一期刊載。研究人員招募大學生志愿者,分成4組,讓他們各自在學校大樓附近轉悠,作12分鐘測試。研究人員要求第一組志愿者遇見路人時真心祝福對方快樂;第二組志愿者遇見路人時思考對方與自己有什么相同的愿望或情感;第三組志愿者琢磨自己比路人生活更優越的地方;對照組志愿者只關注路人的外表、服飾等。研究人員在測試前后分別讓志愿者填寫調查問卷,評估他們的焦慮感、壓力水平和幸福感等。

????結果顯示,祝福他人快樂的第一組志愿者幸福感較強,焦慮水平較低,對他人更關心,社會融入感更強;相反,與他人作比較讓第三組志愿者情緒毫無改善,反而關聯壓力、焦慮和抑郁感增強。

????“今日醫學新聞”網站援引研究人員的話報道,這項研究顯示,對他人心懷善念有助緩解焦慮、增強幸福感和社會融入感;另外,“在社交媒體上不與他人比來比去也相當重要”。

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